怎么才能做真正的自己？活的自然

你好，我是白鹤，你身边的情感教练！

学会面对和接纳真实的自己，是自信的基础。下面白鹤开始向自信的另外一个阶段晋升，那就是初阶自信，做自己的主人。

 

很多兄弟都说好，我就是自己的主人啊，每天可以决定自己吃什么用什么我可以决定自己的时间，用在哪个地方！都在自己的掌控之下！但是白鹤接下来问你几个问题，生活中大部分决定都是基于你自己的需要和愿望做出来的吗？面对你不想做的事情，你能够温柔而坚定的拒绝吗？面对你想要的事情，你能够制定计划并坚持吗？

 

很多人想要戒烟却总是花钱再买烟上，很多人想要减肥健身却总是花更多的时间来打游戏，这到底是怎么了？我们还是自己的主人吗？其实很多人只是按照习惯和条件反射来适应生活和环境，因为这样很省力，但是往往会让我们对生活失去主动性，无法让自己成为自己的主人！
 

 

接下来轨道分享三条策略可以有效地帮助我们做回自己的主人:

 

第一:规划和设计好自己的人生！

 

对你的生活来说，最有价值最重要的目标是什么？这些目标是否能够满足你内心核心的需求？

 

比如成就财富，对爱和归属的需要，把这些目标写下来，让他成为指引人生前进的明灯，在面临选择和决定感到茫然徘徊时，要回归自己的目标和需求，依据自己内在的目标和需求来进行选择和决策，如何确定自己的目标人生方向！大家不要着急，在后面的课程中，白鹤会拿出一些时间跟大家分享。

 

同时也欢迎大家添加白鹤个人微信，我们一起在社群里进行交流讨论！

 

第二:学会拒绝

 

如果在生活中你是一个不敢于去拒绝别人的人，不敢让别人失望的人，你就会被别人的需求所绑架。

 

那么首先呢，我们需要尽量去避免去接触那些经常用感情压力对我们进行情感勒索的人。比如说对方会要求你做一些事情，如果你不顺从的话，他就会发脾气，我们最好要远离这样的人。其次要学会树立自己的边界，学会尊重自己的感受和需要！

 

第三:管理好自己的欲望和习惯

 

我们只从最简单容易的事情做起，贪多求快往往会给自己带来搓败。

第一步，列出两个到三个你需要改变或提升的点！比如说，戒烟减肥运动等等。

 

第二步，寻找资源和方法！找到一到两个可以帮助你改变和支持你的朋友，然后再寻找和掌握改变的最有效的方法，可以向有成功经验的人请教，也可以咨询相关领域的咨询师。

 

第三步，列举出改变过程中可能遇到的困难和障碍，并制定应对的预案。

 

第四步，坚定行动一定是坚定行动，我们要做自己的主人，需要具体的行动来支撑。

 

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